スタッフブログ

2020.05.18更新

はいさい!(こんにちは!)

 

ぐすーよー(皆さん)


ちゅーうがなびらやーさい(お元気ですか?)

 

琉球治療院の森です(^^)。

 

今、コロナの影響で、手洗い、消毒、検温と以前とは違う環境になり、


気をつけている毎日ですが、そういう中で嬉しい出来事がありましたglitter3

 

私の妻からプレゼントをいただきましたnico

 

マスク1

 

そうです!手作りのマスクですheart

 

マスク2

 

ありがたいですねーnicoheart

 

mori3

 

後は、食事をしっかりと摂り免疫力を高めていくことが


私自身の役目!!。


その中で、施術時に見つけた安くて美味いソバを売っているストアーを


ご紹介したいと思います(^^)/

 

mori4

 

皆さん幾らだと思いますか?

 

100円!!消費税込み!!

 

mori6

 

そして美味い!!


秘伝のタレを入れてポットに


入っているソバつゆを注ぎ足す〜~nico


たまらん〜note2notenote2

 

mori6

 

 ※お店の方に許可を得ています!

 

 mori7

 

さすがに山羊汁は1,000円也、、、。

 

まだ頂いた事はありません(*‘ω‘ *)。

 

皆さん、コロナに負けず非常事態宣言が抜けても、守れる事をしっかり守り、


移らない移さないを心がけ、コロナに勝ち取りましょう!!

 

ぐすーよー(皆さん)

 

やーぐまいしてぃコロナんかぃ負きてぃならんどーちばりよー


(家に居てコロナに負けるなー頑張ろうー)

 

皆さん、コロナに負けず非常事態宣言が抜けても、守れる事をしっかり守り、


移らない移さないを心がけ、コロナに勝ち取りましょう!!

 

ぐすーよー(皆さん)(^^)/、


やーぐまいしてぃコロナんかぃ負きてぃならんどーちばりよー!!


(家に居てコロナに負けるなー頑張ろうー!!)

 

投稿者: 琉球治療院

2020.05.11更新

こんにちは、琉球治療院の鍼灸マッサージ師、照屋です。

 

寒い冬も過ぎ、さあ、待ちに待った春の木漏れ日が

心地よい季節がやってきました。

 

もうここ沖縄では早くも海開きが始まり、太陽もまぶしく
本来なら色々なイベントが満載ですglitter3

 

心は屋外に踊り出たい!そんな気持ちでいっぱいihi
しかし、、、
今の状況下では、屋外での集いはしばらくお預けですね、、、。

 

ならば!と去年スマホで撮った写真を眺め、
楽しかったビーチパーティ、ホテルに宿泊して
孫達と食事をしたことなどを思い出しながら思い出に浸っていると、、、

以前に撮影した友人宅のペット達の写真がたくさん出てきましたdogglitter2

 

ウサギ、カメ、犬、、、
ウサギはぷー子でカメはカメ吉、犬はチョロ、、、だったかな( ´艸`)
頬と頬を寄せても身動き一つしない、、、勝手に親近感がわきました。

 

うさぎのぷー子

 

カメのカメ吉は散歩が大好きで、家から誰かが外出してドアが開く
タイミングを伺っているそう(≧▽≦)。

 

そうそう、カメ吉は新聞に記事が載るほど人気が有り、
保育園からのラブコールが絶えないそう。heart

 

カメ吉

 

犬のチョロは私が遊びに来ると、必ず挨拶にきてナメナメをしてくれます。
本当にそれぞれ可愛いんです!gyaheart3

 

チョロ

 

そして、、私にはもっと可愛いお友達がいます。

 

猫のミッキー!glitter

 

ミッキーマウスのミッキーから名付けました。

 

猫とネズミは本来なら犬猿の仲なんですが、(≧▽≦)
お友達のミッキーは野良猫です。

 

強面ですが、面倒見の良い優しい猫です。

 

猫のミッキー

 

当初はミッキーが体格の小さい猫もつれて来て一緒に餌を分けて食べていました。

 

私とのおつき合いは7年にもなりますsun

 

しかし私は最近とても忙しくて一年くらい会いに行けなくなっていました…

 

そんなある日、ふと大雨の日に思い出し、いつもの場所に行って見ました。

 

一年も過ぎていますので、当然そこにはもういないだろうと思っていました。

 

「ミッキー」と呼びかけても姿はどこにも見当たりません。tears

 

諦めて車に乗り込みエンジンを掛けようとした時、なにかミャ―と聞こえた気がしました‼abon

 

私は最近耳が遠いので最初は空耳かと思いましたが、なんと車の左側から
貫禄たっぷりのミッキーが近づいてきました‼

 

餌と水をあげた後、しばらく水入らずの時間を過ごしましたnote2

 

一年間も音信普通の無情な私を受け入れてくれました。

 

私は、いや、皆様、、今世界の人が不況に立たされていますが、
一応衣食住は満たされています。

 

平凡な暮らしがいかに幸せか、しみじみと感じた今日この頃でしたni

 

 

 

投稿者: 琉球治療院

2020.05.07更新

皆さんこんにちはnico


那覇事務所施術者のF・Aです。

 

新型コロナウィルスで外出自粛が続いていますが、


皆様、ご自宅ではどのように過ごされていますか?


ストレス解消として生活に取り入れていることはございますか笑う

 

心と体は密接に結びついていますので、ストレスなどでの自律神経の乱れから

 

食欲不振や不眠など心身の健康に大きく影響が出てしまいます

 

心と体は密接に結びついていますので、ストレスなどでの自律神経の乱れから


食欲不振や不眠など心身の健康に大きく影響が出てしまいますshun

 

健康的なからだをつくる3原則によると、


・栄養バランスのとれた食事・十分な睡眠・適度な運動、の3つが必要となりますが、


外出自粛で制限され、、、思うように生活出来ないのが現状ですね((+_+))。


一度肩のチカラを抜いて、アロマの香りでリラックスしてみるのはいかがでしょうか笑う❔。

 

今回ご紹介させていただくのは、ラベンダーでございます。

 

lavender

【ラベンダーの香りの効能について】

 

leaf心への効能leaf

 

リラックス効果の高いラベンダーです。


沈静、沈痛作用があるので、不安や不眠に効果があります。

 

leaf身体への効能leaf


自律神経を整えてくれる効果があります。


筋肉痛や筋肉の緊張をほぐしたり、神経痛などの痛みに対して緩和してくれる効果が期待できます。

 

leaf肌への効能leaf


殺菌作用、皮膚の炎症を抑えたり、抗菌の効果があるとされています。


傷口の洗浄や消毒にも使われることがあります。

 

leaf髪への効能leaf


頭皮の炎症やかゆみを抑える働きもしてくれます。


皮脂の分泌を整えてくれるので、皮膚の分泌を整えてくれるので頭皮のベタつきにも効果も期待できます。

 


lavender2

 

【ラベンダー精油の使い方について】

 

leaf睡眠leaf


ラベンダー精油一滴染み込ませたティッシュ(アロマ ストーン)を枕元に置くと


鎮静効果で安らかな眠りを誘ってくれます。

 

leafアロマ バスleaf


浴槽にラベンダー精油を2、3滴落とし、よく混ぜてから入浴します。


血圧の正常化や筋肉痛の改善作用もあり、心身共に疲れが取れてリラックスできます。

 


今回はラベンダーを紹介しましたが、日々の暮らしの中にさまざまな形で


自分の望む効果が期待できるハーブやアロマを取り入れて、


心身のトラブル回避、健康やリラクゼーションに役立てて下さいねnico

 

投稿者: 琉球治療院

2020.04.28更新

 

太陽の日差しも強くなり、三寒四温と春の訪れと共に

 

自宅のプランターの花が賑やかになってきましたni

 

042701

 

今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

琉球治療院那覇事務所のマッサージ師、岸本幸子です(*'U`*)

 

何時もは緑の葉っぱだけで何の変哲もない植物ですが、

 

冬から春にかけて赤、ピンク、紫、白とカラフルに

 

私たちの目を楽しませてくれますflowerflower2

 

042702

 

042703

 

042704

 

疲れて帰宅すると、花に水をかけるのも大変ですが、

 

綺麗に咲いている花を見ると、いつも癒されます笑うglitter

 

実家の花ですが、友人から頂いた少し硬めの葉っぱの植物で、

 

名前も知らないのですが、1年くらいせっせと水をかけて、

 

花が咲かない植物なんだなぁーと、思っていたらなんとある日、

 

薄いピンク色の細長い花びらが風にゆれて咲き、2・3週間楽しませてくれました( *´艸`)

 

042705

 

また、もう一つの植物は葉っぱが花びらのように中心から外側にいくつも曲がって開いて、

 

太陽が当たると紅色になりますnote2

 

042706

 

近所やよその家の庭の花を眺めると、ただ綺麗だな!と素通りするだけでしたが、

 

自分で毎日水をかけて、育てているといろんな花の様子がわかり、

 

花に対する愛着が変わってきましたheart2

 

今度は栽園に、、、、nicohand

 

 

投稿者: 琉球治療院

2020.04.20更新

皆さんこんにちは!

 

那覇事務所施術師の又吉ですni

 

今コロナウイルスが流行って、毎日マスクして仕事していますehe

 

早くコロナウイルスが終息してくれる事を願います!!

 

さて、最近は外出自粛のため家で過ごしておりますが、

 

少し前に行きました『杜の賑わい』について書きたいと思いますo(^▽^)o

 

今年で連続開催37年目!沖縄の伝統芸能と民族芸能をベースに構成された舞台。

 

今年は去年10月に焼失した首里城の復建を願い、首里城再建への願いがテーマでしたglitter

 

今年のステージの冒頭は山から大木を切り出して首里城の柱を打ち立てる琉球時代の圧巻のシーンを再現していました!!

 

その後に首里城正殿が出て来た時は観客の「わ〜」と言う歓声がすごかったですgya

 

042001

 

 

042002

 

その後は琉球舞踊「四つ竹」の大群舞、八重山民謡の「とぅばらーま」、子ども達による沖縄わらべ唄、琉球国祭り太鼓の創作エイサー等、計18演目。

 

最後は日出克さんの「ミルクムナリ」で感動しました!

 

042003

 

 

042004

 

6歳の長男が琉球舞踊や太鼓、旗が大好きで一緒に行きましたが、とても見入っていました笑う

 

また来年も行きたいね〜と話しました((o(>▽<)o))

 

皆さんも沖縄の芸能が一時間半で見れてしまう「杜の賑わい」へ一度行かれてみては!?

 

一つ一つの時間は短いので子どもでも飽きないです。今年も子ども達も沢山いましたよ〜笑うnote2

 

 

投稿者: 琉球治療院

2020.04.13更新

皆さんお変わりありませんか(^_^)/
那覇事務所施術師上江洲です♪

 

昨今の私の関心事と言えばダイエットです汗汗

 

去年の夏突然私を襲った膝痛の事は前回こちらで書かせて頂きましたが、
そもそも私の膝痛は体重過多に因る由来が多く、
今後の老後に向けて体重を減らす必要が切迫しています(爆)gan

 

世間には様々なダイエット方法が存在すると思いますが、
ここで私が紹介したいのは『8時間ダイエット』です。
少しでも皆様のご参考になれると嬉しいですnico

 

人間の細胞には『サーチュイン遺伝子』と呼ばれ、
別名『長寿遺伝子』とも呼ばれる〝DNA〟が存在します。
この細胞遺伝子は食が満ち足りている状況下では休眠しているそうです。
8時間ダイエットはこの細胞を覚醒させて、体内が飢餓状態にあると錯覚させて、
血中の余分な糖分や脂肪を蓄積ではなく、燃焼へと誘うダイエット法なのです。

 

ではどうやるかと言いますと、


サーチュイン遺伝子が目覚めるには15時間以上の空腹期が必要になります。


一日24時間の間で8時間を設定して、その8時間は食べても良い時間帯として定めます。


残りの16時間は水分以外は口にしない事になります。

 

甘い食べ物(糖分)は特に駄目です ice cream

 

甘党の私はこれが一番辛いです!!namida

 

8時間ダイエットを実行すると「朝食」か「夕食」のどちらかを抜かなくてはならなくなります(困)meal


私は仕事を終えてから愉しむ夕食を抜くのはキツいので、朝食を抜いて、
昼の12時から夜の8時までを食べても良い時間帯に設定して、昼食と夕食を確保しました。
夕食時の過度の飲酒は避けましょうbeer
あと、炭水化物の摂取を極力減らす努力もしていますuun

 

最初は午前中の空腹感に悩みましたが現在は慣れました。
少しずつですが体重も減り、ダイエット開始時から19キロも痩せました!ihi
運動を積極的に併用すればもっと痩せると思いますが…。

 

下記の写真はダイエットを始める前と現在の私の比較です。

 

【ビフォー】
ダイエット前

 

【アフター】

ダイエット後

 

顎のラインや肩の辺りの肉づきの違いがお分かりになると思いますnyan

 

インターネット上で
「サーチュイン遺伝子{長寿遺伝子}」「8時間ダイエット」と検索すれば、
より詳しい専門家情報が得られますので、興味のある方は是非一度検索して見て下さいnico

投稿者: 琉球治療院

2020.04.06更新

琉球治療院の井上です。
花の便りが聞こえる季節になりましたflower

 

金沢 桜①

 

故郷の家族から、薄紅色のソメイヨシノ雪が降り積もる金沢の風情のある写真が送られてきました。

 

金沢 雪

 

ここ数年、実家へ帰る事がなくて、学生時代に通った桜並木や犀川の畔を見ると、
様々な思い出が甦り、非常に懐かしく、沖縄とはまた違った、内地の春を感じることが出来ました。

 

金沢 桜②

 

世相は穏やかな春とは裏腹に、思いがけず新型肺炎が世界中に広がり、
個人的には、楽しみにしていた「東京オリンピック2020」も延期となりましたnamida

 

ランナーのいない聖火はトーチからランタンに変わり、福島のJビレッジでの展示となってしまいました。
その灯火を見ることも、人混みになるため、ままならない状況です。

 

国内においても感染が拡大し、今年のセンバツ高校野球は中止になってしまいました。
プロ野球の開幕も延期、Jリーグが中断、Bリーグも打ち切りと、プロスポーツの世界にも甚大な影響が出て来ていますuun

 

今回の新型肺炎で実感したことは、個人個人がしっかりと感染予防の対策をとる
人人感染を食い止める1人1人の意識を高める、それらが最も大切だということですleaf

 

また、世代によって、肺炎に対する意識の違いにも驚かされました。

 

例えば、
「自分は免疫力があるから大丈夫だ」「自分は若いからかかっても大したことはない」
「自分は絶対にかからない」「家にいても退屈だ、今を楽しもう」等々、軽く感じる人がいる反面、
「持病持ちで、とにかく恐ろしい」「家族に感染させないためにも家で自粛しよう」
「備蓄をしてパニックにならないように心がけよう」といった、強い危機感を持っている人が沢山いるのも事実です。

 

私も仕事柄テレワークなどの遠隔では働けない環境にあるため、毎日感染予防を徹底しています。

 

具体的な感染予防として、
・石鹸での手洗い
・アルコール消毒
・人混みを避ける(密閉・密集・密接を避ける)
・十分な睡眠と
・栄養を摂り免疫力を高める


※もちろん、マッサージや鍼、お灸も、免疫力アップに効果的である。

 

さらに、自律神経を整えるためにも、
・笑うこと
・リラックスすること
・軽いストレッチ体操
・趣味
等々、家の中で出来ることを見つけて、明るく過ごすせるように、身体を労る事ことが大切です。

 

flower皆が一丸となり、新型肺炎に負けないためにも、国難を乗り越えていく体力や精神力を鍛えていきたいと思いますflower

 

金沢 駅

投稿者: 琉球治療院

2020.03.30更新

皆さま こんにちは(^^)/

 

琉球治療院 那覇事務局の桃原です。

 

春の訪れを告げるお花が、あちらこちらで咲き始める季節となりましたflower

 

生命の息吹を感じる今日この頃、お花見シーズンとなり春を愛でたい気持ちでいっぱいかと思いますが・・

 

まだまだ新型コロナの影響が脅威を振る舞っておりますので気を引き締めて参りましょうglitter

 

さてお話は、変わりますが最近、とても嬉しい出来事がありましたheart

 

そこで皆さまにもハッピーなお裾分けをしたいと思います(*´艸`*)

 

実は、3月の某日わたくしの○○歳誕生日cake2だったのですが・・・

 

正直、誕生日が、ちょっと嬉しくないなと感じているお年頃となっております(^_^;)汗

 

しか~し、今年の誕生日は、違いますstar

 

ほんとにハッピーで幸せだな~と感じましたheart

 

20年以上も会っていなかった地元の同級生が、大きなプレゼントを抱えて私の誕生日祝の席を設けてくれました。

 

それだけでも嬉しいのにそのプレゼントが、またまたびっくり(@_@。glitter2

 

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じゃじゃ~ん世界に一つだけハンドメイドの貝殻ランプです(*˘˘*).。.:*♡

 

実はそのお友達、貝殻アートのハンドメイド作家さんなのですglitter3

 

同級生のグループラインでその貝殻ランプをみて

 

『素敵だな~欲しいな~購入できるのかな~』

 

とつぶやいたんですね。

 

そんな私のつぶやきをみてくれたお友達が

 

『よし、誕生日にプレゼントしちゃおう!』

 

と作ってくれたんですheart3

 

tobaru2

 

上記写真は、お友達のご自宅近くの海岸ですnote2

 

その海岸に時間を作っては、でかけて貝殻収集をしているそうです。

 

集めてきた貝殻は、一枚一枚キレイに洗い漂白もして乾燥させますglitter

 

一個一個、形を確認しながら組み合わせてこの素敵なアート作品が、出来上がりますheart2

 

とても根気のいる手作業なんです汗

 

そんな手間のかかる作品を私の誕生日プレゼントにしてくれるなんてこんな嬉しいことないですよね~

 

感動しまくりでした(´;ω;`)heart

 

最近では、北部の店舗などでの注文も増えて飾られているそうです。。glitter3

 

tobaru3

 

tobaru4

 

地元のお友達の経営するお店でランプの点灯式誕生日をしてもらいましたnotenote2

 

やんばるから同級生が、来たぞ~という事で地元の幼馴染も続々合流してくれましたflower2

 

コンビニでショートケーキを買い占めて来てくれた友人もいてホントに嬉しい楽しいひとときでしたcake

 

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地元から離れて、やんばるでロハスな生活をしている幼馴染からのあったかいあったかいプレゼントheart

 

これからこの灯りをみるたびに、感謝の気持ちで心がほっこりとすることと思いますstar

 

 

投稿者: 琉球治療院

2020.03.24更新

 

皆さん、こんにちは!

 

琉球治療院那覇事務局員の末吉です。

 

寒くなったり、暑くなったりと不安定な日々ですが、いかがお過ごしでしょうか。

 

さて、そんな日々の生活の中で私の「ちょっとした楽しみ」

 

紹介させていただきます。ヾ(@°▽°@)ノ

 

仕事日のお昼はほとんどが「買い弁」です。お弁当を買ってきて食べることですね。

 

事務所の場所から近いところに何カ所かお弁当屋さんがありますが、

 

私がよく利用するのは那覇市水道局近くの路上で販売しているお弁当です。

 

通り沿いには5、6店のお店が並んでいます。(。・ω・。)ノ

 

看板も特にないのでお店の名前は分かりませんが軽トラで販売しているお店によく行きます。

 

お弁当①

 

お弁当②

 

↑は300円のお弁当で安い!!

 

お弁当③

 

こっちは少し量が増えて350円です!!

 

100円そばもあるのでお弁当だけでは足りない!!という方にもオススメです!!

 

写真はありませんがだいたい30種類くらいお弁当があります!!

 


そして、家の近くにもちょっと気になっているお弁当屋さんがあります。

 

浦添の屋富祖通りにある「食堂ふうりん」です!

 

一度、前を通った時に食堂横でお弁当を売っており、

 

お弁当のほかにもglitter


■中味汁

■ソーキ汁

■みそ汁

■てびち汁

 

などが大きいどんぶりに温められていてとても美味しそうでしたheart2

 

お弁当④

 

↑食堂ふうりんのお弁当350円。

 

その時は売り切れでお弁当しか買えませんでしたが、また今度行ってみたいと思います!!

 

お昼のちょっとした楽しみですが、皆さんも行きつけのお弁当屋さんはありますか~?

 

美味しいお弁当屋さん、教えてくださいねーー!!(●'З`)db⌒☆

 

さあ~て、今日はどこのお弁当屋さんに行こうかなnote2

 

投稿者: 琉球治療院

2020.03.16更新

皆さま、こんにちは。

 

琉球治療院 事務局員の當山です。

 

少し前になりますが、島根県松江の

 

日本一の庭園を見学に行って来ました。(p'v`q◆)

 

1

 

自然の壮大さに思いを馳せる!

 

『山水に得失なし 得失は人心にあり』

 

夢窓疎石(むそう・そせき)の言葉が、あるように。

 

人は、出来事や仕事、時には人に対しても

 

自分にとって得か損かを考えてしまうことが、あります。

 

そのような感情は人だけが持っているもの。

 

山や川などの自然は、得もなければ損もなくni

 

ただ静かにその営みを繰り返しています。(((uдu*)

 

2

 

3

 

4

 

5

 

その悠然とした姿は、利害にとらわれた私たちの心を

 

ゆっくりとほぐしてくれるでしょう!

 

みなさま、是非(◇’v`bd*)

 

松江の足立美術館まで足を運んでみてください。

 

きっと心和むことでしょう笑う笑う笑う

 

6

投稿者: 琉球治療院

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