こんにちは (*^▽^*)

琉球治療院の照屋です。

初夏と言うよりも日中、車内では冷房が入るくらい暑くなりましたが

皆様いかがお過ごしですか？ (=∩_∩=)ﾉ

1月から桜、梅、ツツジ、コスモス等色とりどりの花が咲いていますが、

私は健気に咲いているたんぽぽとか日々草に目が止まります

 (◉ω◉｀) ｼﾞｰｰｰｯ…

写真①たんぽぽ

その周りには、沖縄特有の雑草王、さし草（かんだん草）が生えていて

何度刈られても力強く芽を出してくるのには驚かされます

写真②さし草

しかし、今まで嫌われていた雑草がなんと薬草としての効果が認められ

商品化が進められているそうです すばらしい発見です

薬草と言えば私達の身近にも多々あります

先ほどのたんぼぽの根っこ（血流改善）

クワンソウ（睡眠効果）

写真③クワンソウ

よもぎ（造血作用）

写真④よもぎ

ドクダミ（血液サラサラ）

写真⑤ドクダミ

サクナ（和名長命草　動脈硬化予防）

写真⑥サクナ

ハンダマ（貧血予防）、ニラ（抗酸化作用）、いーちょーばー（和名

ウイキョウ 喘息）等、自宅や近くの公園で見かけただけで、まだまだ

沢山あると思いますので、皆様も自宅の廻りや散歩がてら

薬草の発見をしてみませんか(*^^*)

こんにちは (*^▽^*)

琉球治療院の照屋です。

初夏と言うよりも日中、車内では冷房が入るくらい暑くなりましたが

皆様いかがお過ごしですか？ (=∩_∩=)ﾉ

1月から桜、梅、ツツジ、コスモス等色とりどりの花が咲いていますが、

私は健気に咲いているたんぽぽとか日々草に目が止まります

 (◉ω◉｀) ｼﾞｰｰｰｯ…

写真①たんぽぽ

その周りには、沖縄特有の雑草王、さし草（かんだん草）が生えていて

何度刈られても力強く芽を出してくるのには驚かされます

写真②さし草

しかし、今まで嫌われていた雑草がなんと薬草としての効果が認められ

商品化が進められているそうです すばらしい発見です

薬草と言えば私達の身近にも多々あります

先ほどのたんぼぽの根っこ（血流改善）

クワンソウ（睡眠効果）

写真③クワンソウ

よもぎ（造血作用）

写真④よもぎ

ドクダミ（血液サラサラ）

写真⑤ドクダミ

サクナ（和名長命草　動脈硬化予防）

写真⑥サクナ

ハンダマ（貧血予防）、ニラ（抗酸化作用）、いーちょーばー（和名

ウイキョウ 喘息）等、自宅や近くの公園で見かけただけで、まだまだ

沢山あると思いますので、皆様も自宅の廻りや散歩がてら

薬草の発見をしてみませんか(*^^*)

こんにちは(*^^*)
琉球治療院　事務員の奥平です。

休日は早起きをして、天気が良ければ家族で公園へ行くのが

我が家の休日の過ごし方です

子どもが楽しめるよう毎回違う公園に遊びに行くのですが、

この日は沖縄市の運動公園へ+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

４才の娘がチャレンジするのは、斜めにそびえ立つ遊具！
最初は親が一緒に支えながら登り、２回目は自分で登っていましたが時間が

かかり、３回目には登るスピードも上がっていて成長を感じました

遊びの中で、体の使い方を覚えたり、遊具の譲り合いをしたり、
楽しく遊びながらも学んでいるんだなと感じました

子どもの目線になると、当たり前に咲いている花や昆虫に目を向ける機会も増え、
子どもの頃に感じた気持ちが蘇ってきます(●´ω｀●)ゞ

デイゴの木の下は、絨毯のようで素敵でした　初夏の訪れを感じます

とても大きなトノサマバッタも見つけました

やはり太陽の光を浴びて体を動かすことは、とても気持ち良いですね
気持ちが落ちているときも、日光を浴びるとパワーをチャージしたような

気持ちになります  自然の空気を吸うと浄化されたような感じがします

これから真夏になり暑くなってきますが、適度に水分補給をして、

皆さまも太陽の光を浴びてパワーアップしていきましょう！！

――――――――――――――――――――――――――――――――――

占いの館『千里眼』国際通り店のスタッフをしている私から最新の状況を
お伝え致します！(o^∇^o)b
 

今年に入り、新しい先生が仲間入りしました

UNO（ウーノ）先生です 

執筆鑑定から始まり、貴方の手の平からエネルギーを感じとり、今必要な

メッセージを伝えてくれます　是非、ご体感下さい

様々な占術で、あなたのお悩み解決へ導き、幸せへの後押しをさせていただきます。
時間内であればいくつ質問しても大丈夫です。

◆沖縄占いの館千里眼国際通り店
営業時間／10：00～20：00（出演時間により変動あり）
※ホームページより、占い師の出演状況を確認できます。

予約センター　050-2018-3433
場所／那覇市牧志３丁目12-4　高泉ビル４階（エレベーター有）
ネット予約・電話予約・飛込みでの鑑定も可能です。

Instagramも更新しております。

毎月15日の12時に翌月の鑑定師出演スケジュール公開しております。
ゲスト出演／県外の大人気の先生が国際通りにゲストとして出演します。
このチャンスもお見逃しなく！！　ご縁をお待ちしております♡

身体のケアは、琉球治療院の訪問治療で！
心のケアは、占いの館千里眼国際通り店で！

皆さまのご来店を心よりお待ちしております (*^▽^*)

鍼灸師のF.Aです。(○´∪｀●)φ...

 
花の香りが春風に乗って運ばれる清明のみぎり

皆様にはお健やかにお暮らしのことと存じます。

月桃とは、ショウガ科ハナショウガ属（アルピニア属）の多年草で

沖縄県では野山に自生する多年草です。沖縄県ではサンニンと呼ばれています。

●リラックス効果

月桃にはストレスを和らげるリラックス効果があります。ストレスによる心身の緊張

をやわらげて体の調子を整えたり、不眠にも効果があります。そのほかにも集中力や

記憶力を高めたいときにも効果的です

●月桃茶

月桃には抗酸化作用があるポリフェノールが赤ワインの34倍も含まれていると言わ

れ、他には、食物繊維や鉄分・カルシウムといったミネラルも豊富です

健胃整腸、食欲増進、咳止め等の効果があります。

種子でも葉でもどちらでもお茶として楽しむことが出来ますよ

ショウガ科らしい爽やかな味がします

ノンカフェインですので、就寝前に飲んでも大丈夫！ε(●’-')з　リラックス効果も

期待出来て、ゆっくりと深い眠りにつくことが出来ます。（実をお茶にする場合）

種がこぼれ落ちる前に収穫し殻ごと煮出しても、殻から種子だけ取り出しても煮出

してもどちらでも大丈夫です。1.5L~2Lのお茶を作る場合、15個～20個くらいの

実があれば十分です。弱火で10分くらいゆっくりと煮出していくと、部屋の中に爽

やかな香りが広がってきます。（月桃の葉を使ってお茶にする場合）桃茶は葉を乾燥

させてから細かく切ってお茶バッグに入れてお茶を沸かして飲みます。月桃葉のお茶

は、アミノ酸を多く含み体脂肪を分解する作用があるといわれています。整腸作用が

あり、お腹がゆるくなる場合もありますので、飲み過ぎにはご注意下さい

●防虫　防カビ

葉を細かく切り、香り袋をつくって、タンスの中に入れてカビ予防、防虫剤代わりに

するなど、日常生活でも取り入れることが可能です(*・∀・*)ﾉ

生の葉を置くだけでも、防虫効果があり虫が寄り付かなくなるため、虫を発生させた

くない場所に生の葉を置いて、しっかりと防虫することもできます

●殺菌、消毒効果、抗菌作用

葉の芳香成分には殺菌、消毒、抗菌作用があります(bﾟv`*)

●虫よけ

月桃の葉を乾燥させて、よく煮出したものをスプレーボトルに入れる。

蚊除けスプレーをする部分で有効的なのは足やおしりなど匂いが出やすい部分。

●月桃の繊維からつくられた壁紙や障子紙などの和紙もあります。月桃の葉から

とった油は、甘い香りがするためアロマオイルや香料としても使用されます

●美容

月桃の葉の製油成分は強力な抗菌作用を持ち、肌を引き締め、新陳代謝を高めて、肌

を活性化させ、シミ・シワを改善します。コラーゲン生成促進作用やヒアルロン酸の

減少を遅らせる作用、生活習慣病の原因である「活性酸素」を除去するポリフェノー

ルも非常に多く含まれていることもわかりました(｡･ω･｡)

抗酸化力もビタミンEより豊富で、天然の美肌成分アルブチンという栄養成分が、メラ

ニン色素の合成を抑制し、弾力を保つコラーゲンの合成促進もしてくれ、肌のシミ・

そばかすを防ぐとも言われています。o(●´ω｀●)o 

●月桃の香りは、女性ホルモンを整え、生理痛や更年期障害などの緩和にも期待でき

ます。うららかな春の日差しの下、心地よい春をお過ごしください。(*^^*)

鍼灸師のF.Aです。(○´∪｀●)φ...

 
花の香りが春風に乗って運ばれる清明のみぎり

皆様にはお健やかにお暮らしのことと存じます。

月桃とは、ショウガ科ハナショウガ属（アルピニア属）の多年草で

沖縄県では野山に自生する多年草です。沖縄県ではサンニンと呼ばれています。

●リラックス効果

月桃にはストレスを和らげるリラックス効果があります。ストレスによる心身の緊張

をやわらげて体の調子を整えたり、不眠にも効果があります。そのほかにも集中力や

記憶力を高めたいときにも効果的です

●月桃茶

月桃には抗酸化作用があるポリフェノールが赤ワインの34倍も含まれていると言わ

れ、他には、食物繊維や鉄分・カルシウムといったミネラルも豊富です

健胃整腸、食欲増進、咳止め等の効果があります。

種子でも葉でもどちらでもお茶として楽しむことが出来ますよ

ショウガ科らしい爽やかな味がします

ノンカフェインですので、就寝前に飲んでも大丈夫！ε(●’-')з　リラックス効果も

期待出来て、ゆっくりと深い眠りにつくことが出来ます。（実をお茶にする場合）

種がこぼれ落ちる前に収穫し殻ごと煮出しても、殻から種子だけ取り出しても煮出

してもどちらでも大丈夫です。1.5L~2Lのお茶を作る場合、15個～20個くらいの

実があれば十分です。弱火で10分くらいゆっくりと煮出していくと、部屋の中に爽

やかな香りが広がってきます。（月桃の葉を使ってお茶にする場合）桃茶は葉を乾燥

させてから細かく切ってお茶バッグに入れてお茶を沸かして飲みます。月桃葉のお茶

は、アミノ酸を多く含み体脂肪を分解する作用があるといわれています。整腸作用が

あり、お腹がゆるくなる場合もありますので、飲み過ぎにはご注意下さい

●防虫　防カビ

葉を細かく切り、香り袋をつくって、タンスの中に入れてカビ予防、防虫剤代わりに

するなど、日常生活でも取り入れることが可能です(*・∀・*)ﾉ

生の葉を置くだけでも、防虫効果があり虫が寄り付かなくなるため、虫を発生させた

くない場所に生の葉を置いて、しっかりと防虫することもできます

●殺菌、消毒効果、抗菌作用

葉の芳香成分には殺菌、消毒、抗菌作用があります(bﾟv`*)

●虫よけ

月桃の葉を乾燥させて、よく煮出したものをスプレーボトルに入れる。

蚊除けスプレーをする部分で有効的なのは足やおしりなど匂いが出やすい部分。

●月桃の繊維からつくられた壁紙や障子紙などの和紙もあります。月桃の葉から

とった油は、甘い香りがするためアロマオイルや香料としても使用されます

●美容

月桃の葉の製油成分は強力な抗菌作用を持ち、肌を引き締め、新陳代謝を高めて、肌

を活性化させ、シミ・シワを改善します。コラーゲン生成促進作用やヒアルロン酸の

減少を遅らせる作用、生活習慣病の原因である「活性酸素」を除去するポリフェノー

ルも非常に多く含まれていることもわかりました(｡･ω･｡)

抗酸化力もビタミンEより豊富で、天然の美肌成分アルブチンという栄養成分が、メラ

ニン色素の合成を抑制し、弾力を保つコラーゲンの合成促進もしてくれ、肌のシミ・

そばかすを防ぐとも言われています。o(●´ω｀●)o 

●月桃の香りは、女性ホルモンを整え、生理痛や更年期障害などの緩和にも期待でき

ます。うららかな春の日差しの下、心地よい春をお過ごしください。(*^^*)

こんにちは

琉球治療院　施術者の新城です。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

私は2年前から健康維持のため『断食』を実践しています。

きっかけは友人から借りた本で、実際に試さないと気が済まない私は

本を読み終えた翌日から早速チャレンジすることにしました。(*^0^*)

「断食」と聞いて…　私の最初のイメージは、

なにか厳しい修行のようだ…(ﾟДﾟ;) と想像していましたが、断食にも

色々な方法があることを知り、この断食なら私も無理なく続けられそうだと、

16時間 断食を実践しました!!!!

≪参考にした書籍≫

★「空腹」こそ最強のくすり／著者：青木 厚

断食には様々な効果が期待されており、科学的研究や断食を推奨する医師の書籍など

健康効果に良い影響を与える手法として注目されています d(^^*)
 

16時間断食の方法は、1日24時間のうち16時間は固形物を食べず×

それ以外の8時間で全ての食事を済ませる！という内容です。

私の場合は、朝食を抜いた状態で1日の食事は、お昼12時から夜の20時に終えて 

16時間の断食(睡眠時間を含む)に入ります。(*・∀・*)ﾉ

また、断食に慣れるまでは無理をせず、

1週間に、1回から断食する回数や空腹の時間を少しずつ増やしたり、　

家族や友人と過ごす時は、気にせず朝食を一緒に食べて楽しんだりもします

まずは、無理なく断食を習慣化する事を目標にして、体を慣らしていく事を心掛け

ました (〃ﾟ∇ﾟ〃) 

実際に断食を実践して私が体感したことは…

・朝の目覚めが良い

・目標体重の維持

・便秘解消、胃腸の調子が良い

・風邪や鼻炎の軽減

・食に対する意識の変化や節約にもつながるなど。

断食の恩恵を受け、食するものへの感謝と、達成できた喜びや自信が積み重なり、

体と心までもが変化できた素晴らしい健康法だと実感しています

今度は１日断食にもチャレンジしてみます！

それではまた☆(*^^*)

こんにちは

琉球治療院　施術者の新城です。(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

私は2年前から健康維持のため『断食』を実践しています。

きっかけは友人から借りた本で、実際に試さないと気が済まない私は

本を読み終えた翌日から早速チャレンジすることにしました。(*^0^*)

「断食」と聞いて…　私の最初のイメージは、

なにか厳しい修行のようだ…(ﾟДﾟ;) と想像していましたが、断食にも

色々な方法があることを知り、この断食なら私も無理なく続けられそうだと、

16時間 断食を実践しました!!!!

≪参考にした書籍≫

★「空腹」こそ最強のくすり／著者：青木 厚

断食には様々な効果が期待されており、科学的研究や断食を推奨する医師の書籍など

健康効果に良い影響を与える手法として注目されています d(^^*)
 

16時間断食の方法は、1日24時間のうち16時間は固形物を食べず×

それ以外の8時間で全ての食事を済ませる！という内容です。

私の場合は、朝食を抜いた状態で1日の食事は、お昼12時から夜の20時に終えて 

16時間の断食(睡眠時間を含む)に入ります。(*・∀・*)ﾉ

また、断食に慣れるまでは無理をせず、

1週間に、1回から断食する回数や空腹の時間を少しずつ増やしたり、　

家族や友人と過ごす時は、気にせず朝食を一緒に食べて楽しんだりもします

まずは、無理なく断食を習慣化する事を目標にして、体を慣らしていく事を心掛け

ました (〃ﾟ∇ﾟ〃) 

実際に断食を実践して私が体感したことは…

・朝の目覚めが良い

・目標体重の維持

・便秘解消、胃腸の調子が良い

・風邪や鼻炎の軽減

・食に対する意識の変化や節約にもつながるなど。

断食の恩恵を受け、食するものへの感謝と、達成できた喜びや自信が積み重なり、

体と心までもが変化できた素晴らしい健康法だと実感しています

今度は１日断食にもチャレンジしてみます！

それではまた☆(*^^*)