こんにちは！
琉球治療院 鍼灸師の新城です。
梅雨の終わりが近づき、いよいよ本格的な夏がやってきます
そして、夏といえば毎年のように思うこと…
「 運動やらなきゃなぁ〜 」
そうなのです。
体力づくりをかねて運動を習慣にしたいと考えるのですが…
何かと理由をつけて三日坊主
これじゃ〜イカン‼️と自分に喝を入れて今年から実行しています…
朝ウォーキングヾ(＠°▽°＠)ﾉ
早起きをしたのだから、お気に入りの海沿いを歩く…
はぁぁ〜
朝は空気が新鮮で気持ちいい
海から昇る朝日を見ながらウォーキング。
得した気持ちになります…
そして、ウォーキングの後はしっかりストレッチ！
心身共にリフレッシュ✨✨
早起きが苦手だった私ですが、朝活を始めてから…
☆とにかく体調が良い
☆集中力が高まる
☆不思議と前向きな気持ちになれる
☆心にゆとりが持てるようになった
などなど…
朝の時間を有効活用する事で、ゆとりある1日のスタートが送れるようになりました！
忙しい日々の中、少しだけでもホッとしたり、
何かを楽しめる「自分時間」をつくってみてはいかがでしょうか。
そんな時、朝活はおすすめですよ！
今日も充実した1日でありますよーに✨✨
さぁ、行ってきます✋
の回数が増えたのでラーメン
や
は多忙でつい水をかけ忘れたりしたことも多々ありましたが、25年前に東村のツツジ祭りで購入した花はかろうじて葉っぱ
