こんにちは
石垣島のあん摩マッサージ指圧師の菊崎
です
(｡･ω･｡)ﾉ
普段は車での訪問施術であるため、足を
動かす機会が少なくなっております
なるべく歩行の機会を増やすように努力
をしているのですが、その一つが休日の
朝のウォーキングです。(o´･ω･`o)ﾉﾞ
今の時期の朝6時前はまだ暗く、夜明け
前のきれいな空が見られます
（夜明け前の空と海）
海岸を通りぬけて、子供の通う学校のそ
ばの堤防沿いを歩きます。サザンゲート
ブリッジ（青い橋）が見えてきます↓
（サザンゲートブリッジ）
漁港からサザンゲートブリッジに向かい
ます－＝≡ヘ(*・ω・)ノ
（サザンゲートブリッジ）
サザンゲートブリッジに向かう上り坂です
（サザンゲートブリッジ）
サザンゲートブリッジの頂点に達するころ
にちょうど日の出となります
ヾ(*・ω・)ノ゜+.゜☆+.゜
（サザンゲートから見る日の出）
サザンゲートブリッジから南側に眺めら
れる離島です。右側の大きな島は西表島
西表島の手前の平坦な島が竹富島、左側
の横長の島が黒島になります。
（サザンゲートから見る離島）
サザンゲートブリッジから北側の景色で
す。市街地の住宅やホテル、遠くにバン
ナ岳が見渡せます(=∩_∩=)ｂ
（サザンゲートから見る市街地＆バンナ岳）
夜明け前の涼しい時間に出発し、サザン
ゲートブリッジに到達するあたりでの日
の出を見るのを楽しみに歩いています。
地元の方や観光客の方がこの時間帯に結
構いらっしゃいます。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ウォーキングは、生活習慣病の予防と改
善に効果的で、メンタルの面においても
ストレスの軽減や自律神経（交感神経と
副交感神経）のバランスを整える効果が
あるといわれています。日頃の運動不足
の解消としてもオススメです
石垣島においでの際は少し早起きをされ
て、ぜひサザンゲートブリッジを徒歩で
訪れてみてくださいね
ご拝読いただきまして、
しかいとぅ みぃふぁいゆ―！
（どうもありがとうございます！）
