スタッフブログ

2022.10.17更新

 

こんにちは!

琉球治療院 廣田ですnico

最近は涼しい風になり、過ごしやすくなりましたねflower2

 

 

私は今、食事の見直しをしておりますglitter

 

今年で-8キロ減量しましたburn(´,,•ω•,,)♡

 

 

今、ハマっているのが発酵ドリンクですjuiceglitter2

 

果物や野菜を1種類使って、3ヵ月間発酵させたものを、


希釈して飲むのですが、朝食として、発酵ドリンクを飲みますni

 

 

朝食は必ず食べるのが習慣だったので、始めた頃はドリンクだけでは物足りない

 

感じでしたが汗 最近は慣れてきて、ドリンク1杯でもお腹が一杯になりますheart

 

最近作ったのは、巨峰の発酵ドリンクですheart3juice

 

廣田①

 

まだ、作って1週間程なので、色も変化はないですがtears


発酵していくと、容器の中にが出てきて、巨峰のも変わります。

 

巨峰の前は、オーガニックのレモンを作りましたnote2note


ビタミンがたっぷりとれて、とても美味しかったですheart

 

 

こちらは、実だけですが、、、4か月程経ったものになります。


実にも栄養がたっぷりあるので、ミキサーにかけてジャムにしたり、

 

クラッカーにのせたりして食べますcookieheart

 

廣田②

 

野菜はまだ挑戦したことはないのですが、オーガニックの人参など良さそうですglitter3

 

これからも、自分の身体をみつめながら、食事にも気を付けていきたいと思います。

 

皆さんも、腸活おススメですよ━━━v(*´>ω<`*)v━━━ッ!!

 

 

投稿者: 琉球治療院

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