スタッフブログ

2020.04.28更新

 

太陽の日差しも強くなり、三寒四温と春の訪れと共に

 

自宅のプランターの花が賑やかになってきましたni

 

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今日この頃ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

琉球治療院那覇事務所のマッサージ師、岸本幸子です(*'U`*)

 

何時もは緑の葉っぱだけで何の変哲もない植物ですが、

 

冬から春にかけて赤、ピンク、紫、白とカラフルに

 

私たちの目を楽しませてくれますflowerflower2

 

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疲れて帰宅すると、花に水をかけるのも大変ですが、

 

綺麗に咲いている花を見ると、いつも癒されます笑うglitter

 

実家の花ですが、友人から頂いた少し硬めの葉っぱの植物で、

 

名前も知らないのですが、1年くらいせっせと水をかけて、

 

花が咲かない植物なんだなぁーと、思っていたらなんとある日、

 

薄いピンク色の細長い花びらが風にゆれて咲き、2・3週間楽しませてくれました( *´艸`)

 

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また、もう一つの植物は葉っぱが花びらのように中心から外側にいくつも曲がって開いて、

 

太陽が当たると紅色になりますnote2

 

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近所やよその家の庭の花を眺めると、ただ綺麗だな!と素通りするだけでしたが、

 

自分で毎日水をかけて、育てているといろんな花の様子がわかり、

 

花に対する愛着が変わってきましたheart2

 

今度は栽園に、、、、nicohand

 

 

投稿者: 琉球治療院

2020.04.20更新

皆さんこんにちは!

 

那覇事務所施術師の又吉ですni

 

今コロナウイルスが流行って、毎日マスクして仕事していますehe

 

早くコロナウイルスが終息してくれる事を願います!!

 

さて、最近は外出自粛のため家で過ごしておりますが、

 

少し前に行きました『杜の賑わい』について書きたいと思いますo(^▽^)o

 

今年で連続開催37年目!沖縄の伝統芸能と民族芸能をベースに構成された舞台。

 

今年は去年10月に焼失した首里城の復建を願い、首里城再建への願いがテーマでしたglitter

 

今年のステージの冒頭は山から大木を切り出して首里城の柱を打ち立てる琉球時代の圧巻のシーンを再現していました!!

 

その後に首里城正殿が出て来た時は観客の「わ〜」と言う歓声がすごかったですgya

 

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その後は琉球舞踊「四つ竹」の大群舞、八重山民謡の「とぅばらーま」、子ども達による沖縄わらべ唄、琉球国祭り太鼓の創作エイサー等、計18演目。

 

最後は日出克さんの「ミルクムナリ」で感動しました!

 

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6歳の長男が琉球舞踊や太鼓、旗が大好きで一緒に行きましたが、とても見入っていました笑う

 

また来年も行きたいね〜と話しました((o(>▽<)o))

 

皆さんも沖縄の芸能が一時間半で見れてしまう「杜の賑わい」へ一度行かれてみては!?

 

一つ一つの時間は短いので子どもでも飽きないです。今年も子ども達も沢山いましたよ〜笑うnote2

 

 

投稿者: 琉球治療院

2020.04.13更新

皆さんお変わりありませんか(^_^)/
那覇事務所施術師上江洲です♪

 

昨今の私の関心事と言えばダイエットです汗汗

 

去年の夏突然私を襲った膝痛の事は前回こちらで書かせて頂きましたが、
そもそも私の膝痛は体重過多に因る由来が多く、
今後の老後に向けて体重を減らす必要が切迫しています(爆)gan

 

世間には様々なダイエット方法が存在すると思いますが、
ここで私が紹介したいのは『8時間ダイエット』です。
少しでも皆様のご参考になれると嬉しいですnico

 

人間の細胞には『サーチュイン遺伝子』と呼ばれ、
別名『長寿遺伝子』とも呼ばれる〝DNA〟が存在します。
この細胞遺伝子は食が満ち足りている状況下では休眠しているそうです。
8時間ダイエットはこの細胞を覚醒させて、体内が飢餓状態にあると錯覚させて、
血中の余分な糖分や脂肪を蓄積ではなく、燃焼へと誘うダイエット法なのです。

 

ではどうやるかと言いますと、


サーチュイン遺伝子が目覚めるには15時間以上の空腹期が必要になります。


一日24時間の間で8時間を設定して、その8時間は食べても良い時間帯として定めます。


残りの16時間は水分以外は口にしない事になります。

 

甘い食べ物(糖分)は特に駄目です ice cream

 

甘党の私はこれが一番辛いです!!namida

 

8時間ダイエットを実行すると「朝食」か「夕食」のどちらかを抜かなくてはならなくなります(困)meal


私は仕事を終えてから愉しむ夕食を抜くのはキツいので、朝食を抜いて、
昼の12時から夜の8時までを食べても良い時間帯に設定して、昼食と夕食を確保しました。
夕食時の過度の飲酒は避けましょうbeer
あと、炭水化物の摂取を極力減らす努力もしていますuun

 

最初は午前中の空腹感に悩みましたが現在は慣れました。
少しずつですが体重も減り、ダイエット開始時から19キロも痩せました!ihi
運動を積極的に併用すればもっと痩せると思いますが…。

 

下記の写真はダイエットを始める前と現在の私の比較です。

 

【ビフォー】
ダイエット前

 

【アフター】

ダイエット後

 

顎のラインや肩の辺りの肉づきの違いがお分かりになると思いますnyan

 

インターネット上で
「サーチュイン遺伝子{長寿遺伝子}」「8時間ダイエット」と検索すれば、
より詳しい専門家情報が得られますので、興味のある方は是非一度検索して見て下さいnico

投稿者: 琉球治療院

2020.04.06更新

琉球治療院の井上です。
花の便りが聞こえる季節になりましたflower

 

金沢 桜①

 

故郷の家族から、薄紅色のソメイヨシノ雪が降り積もる金沢の風情のある写真が送られてきました。

 

金沢 雪

 

ここ数年、実家へ帰る事がなくて、学生時代に通った桜並木や犀川の畔を見ると、
様々な思い出が甦り、非常に懐かしく、沖縄とはまた違った、内地の春を感じることが出来ました。

 

金沢 桜②

 

世相は穏やかな春とは裏腹に、思いがけず新型肺炎が世界中に広がり、
個人的には、楽しみにしていた「東京オリンピック2020」も延期となりましたnamida

 

ランナーのいない聖火はトーチからランタンに変わり、福島のJビレッジでの展示となってしまいました。
その灯火を見ることも、人混みになるため、ままならない状況です。

 

国内においても感染が拡大し、今年のセンバツ高校野球は中止になってしまいました。
プロ野球の開幕も延期、Jリーグが中断、Bリーグも打ち切りと、プロスポーツの世界にも甚大な影響が出て来ていますuun

 

今回の新型肺炎で実感したことは、個人個人がしっかりと感染予防の対策をとる
人人感染を食い止める1人1人の意識を高める、それらが最も大切だということですleaf

 

また、世代によって、肺炎に対する意識の違いにも驚かされました。

 

例えば、
「自分は免疫力があるから大丈夫だ」「自分は若いからかかっても大したことはない」
「自分は絶対にかからない」「家にいても退屈だ、今を楽しもう」等々、軽く感じる人がいる反面、
「持病持ちで、とにかく恐ろしい」「家族に感染させないためにも家で自粛しよう」
「備蓄をしてパニックにならないように心がけよう」といった、強い危機感を持っている人が沢山いるのも事実です。

 

私も仕事柄テレワークなどの遠隔では働けない環境にあるため、毎日感染予防を徹底しています。

 

具体的な感染予防として、
・石鹸での手洗い
・アルコール消毒
・人混みを避ける(密閉・密集・密接を避ける)
・十分な睡眠と
・栄養を摂り免疫力を高める


※もちろん、マッサージや鍼、お灸も、免疫力アップに効果的である。

 

さらに、自律神経を整えるためにも、
・笑うこと
・リラックスすること
・軽いストレッチ体操
・趣味
等々、家の中で出来ることを見つけて、明るく過ごすせるように、身体を労る事ことが大切です。

 

flower皆が一丸となり、新型肺炎に負けないためにも、国難を乗り越えていく体力や精神力を鍛えていきたいと思いますflower

 

金沢 駅

投稿者: 琉球治療院