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2018.06.25更新

こんにちは!

 

琉球治療院 鍼灸師の新城です。

 

梅雨の終わりが近づき、いよいよ本格的な夏がやってきますburn

 

そして、夏といえば毎年のように思うこと…

 

「 運動やらなきゃなぁ〜 」

 

そうなのです。

 

体力づくりをかねて運動を習慣にしたいと考えるのですが…

 

何かと理由をつけて三日坊主汗汗

 

これじゃ〜イカン‼️と自分に喝を入れて今年から実行しています…

 

朝ウォーキングヾ(@°▽°@)ノ

 

道

 

 

早起きをしたのだから、お気に入りの海沿いを歩く…leaf

 

道

 

はぁぁ〜

 

朝は空気が新鮮で気持ちいいgyaglitter2

 

道

 

海から昇る朝日を見ながらウォーキング。

 

得した気持ちになります…笑う

 

道

 

そして、ウォーキングの後はしっかりストレッチ!

 

心身共にリフレッシュ✨✨

 

早起きが苦手だった私ですが、朝活を始めてから…

 

☆とにかく体調が良い

 

☆集中力が高まる

 

☆不思議と前向きな気持ちになれる

 

☆心にゆとりが持てるようになった

 

などなど…

 

朝の時間を有効活用する事で、ゆとりある1日のスタートが送れるようになりました!

 

忙しい日々の中、少しだけでもホッとしたり、

 

何かを楽しめる「自分時間」をつくってみてはいかがでしょうか。

 

そんな時、朝活はおすすめですよ!

 

道

 

今日も充実した1日でありますよーに✨✨

 

さぁ、行ってきます✋

投稿者: 琉球治療院