こんにちは(*'U`*)琉球治療院鍼灸師の照屋サンドラです。

日差しも強い日々が続いておりますが 皆様いかがお過ごしでしょうか？

最近は緊急事態宣言で外出自粛の日々ですが、久しぶりにスイーツを作ったり

アボカドの種を植えてみたり

休日は我が家でもパンケーキを作ったりして、

プチカフェ気分で過ごしたりしています
黒糖入りのパンケーキミックスがあるのですが
沖縄らしい風味や昔懐かしい味がして、リピート買いしている今日この頃です

8月に入りこれからさらに夏本番ですが

熱中症予防に水分補給やいつもの食事になるべく季節の野菜を取り入れるようにしています
最近だとゴーヤー、ナス、オクラ、トマトが多いですが、頂き物のツルムラサキをお浸しにしたり、フルーツをプラスするようにしています

美味しい料理をいただくと心も身体も元気がでますね

またこういう時期だからこそ、気分転換を兼ねて家ヨガを始めようかと思ってますo(^▽^)o